Metoda McKenzie, znana również jako Terapia Mechaniczna McKenziego, to podejście fizjoterapeutyczne, które skupia się na samoobserwacji i samoleczeniu pacjenta poprzez aktywne uczestnictwo w terapii. Została opracowana przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę –  Robina McKenziego, i jest wykorzystywana głównie w leczeniu bólu kręgosłupa.

Pacjent jest zachęcany do obserwacji własnych reakcji na ruch i pozycję ciała oraz do zrozumienia, jakie czynniki wpływają na ból.

Metoda opiera się na systemie klasyfikacji objawów, który pomaga określić odpowiednie ćwiczenia i techniki posturalne dla każdego pacjenta.

Koncept zakłada, że korzystne jest zlokalizowanie bólu bliżej środka kręgosłupa (centralizacja), co świadczy o pozytywnym wpływie terapii.

Pacjent uczestniczy w aktywnych ćwiczeniach i ruchach, które pomagają w zmniejszeniu bólu i poprawie zakresu ruchu.

Terapia jest przeprowadzana etapami. Jeśli pacjent reaguje pozytywnie na określone ćwiczenia są one stopniowo zwiększane.

Zastosowania Metody McKenzie:

Metoda jest szczególnie skuteczna w leczeniu bólu pleców i karku, zwłaszcza związanych z dysfunkcją krążka międzykręgowego.

W niektórych przypadkach może być stosowana w leczeniu bólu kręgosłupa związanego z ciążą.

Metoda McKenziego może być stosowana w leczeniu niektórych rodzajów bólów głowy, zwłaszcza związanych z problemami kręgosłupa szyjnego.

Metoda McKenzie jest uważana za skuteczną, zwłaszcza w przypadkach bólu kręgosłupa, jednak ważne jest, aby była stosowana przez wyszkolonych i doświadczonych fizjoterapeutów. Indywidualne podejście do pacjenta i skupienie na aktywnym zaangażowaniu są kluczowe dla sukcesu tej terapii.